Saat Rasa Tidak Nyaman Muncul di Malam Hari

Posted on by

Beberapa orang merasa kesemutan, kebas, atau sensasi tidak nyaman lebih terasa saat malam. Hal ini dapat mengganggu kualitas istirahat dan membuat tubuh terasa kurang segar keesokan harinya. Penyebabnya bisa berbeda-beda pada setiap orang.

Membuat rutinitas tidur yang tenang dapat membantu tubuh lebih rileks. Cobalah menjaga jadwal tidur, menghindari aktivitas terlalu berat menjelang malam, dan memilih posisi tidur yang nyaman. Jika rasa tidak nyaman sering muncul atau mengganggu tidur, sebaiknya diskusikan dengan tenaga kesehatan.